¿Qué relación existe entre la salud mental y el dinero?

Comprender la relación entre la salud mental y el dinero podría ayudarle si tiene dificultades en este ámbito. Según la Asociación Nacional para la Salud Mental del Reino Unido, es necesario ir paso a paso cuando parezca abrumador recuperar el control de las finanzas personales. 

¿Cómo puede afectar la salud mental a la forma de manejar el dinero?  

He aquí algunas de las formas más comunes: 

-Si te sientes mal o deprimido, puede que te falte motivación para gestionar tus finanzas. Puede sentir que no vale la pena intentarlo. 

-Gastar proporciona un breve subidón, por lo que puede gastar en exceso para sentirse mejor. 

-Si su salud mental afecta a su capacidad para trabajar o estudiar, esto podría reducir sus ingresos. 

-Es posible que evite hacer cosas como revisar sus cuentas por pagar o comprobar su cuenta bancaria (por lo que las deudas se acumulan una tras otra) 

-También puede intentar evitar pensar en el dinero por completo. 

La organización benéfica de ese país también reconoce que el dinero puede despertar sentimientos muy diferentes en las personas, algunos de los más comunes son:

-Sentirse culpable por gastar dinero, aunque sepa que puede permitírselo. 

-Sentirse culpable por buscar ayuda por ello, aunque sepa que la necesita. 

-Tener miedo de mirar su saldo bancario o de hablar con el banco. 

-Sentirse estresado o experimentar mucha presión para mantenerse a sí mismo y a los demás 

-Experimentar estrés por tratar de entender el funcionamiento de las instituciones financieras 

-Sentirse cansado o agotado, especialmente si lleva mucho tiempo con problemas de dinero 

-Si ha sufrido abusos financieros en el pasado, esto puede afectar a cómo se siente ahora con respecto al dinero 

Según los expertos de la Asociación Nacional para la Salud Mental, conocer los sentimientos y emociones que tiene sobre el dinero puede ayudarle a detectar patrones de comportamiento y a sentirse más en control.