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Salud

¿Qué relación existe entre la salud mental y el dinero?

La forma en que nos sentimos afecta a nuestra gestión del dinero. Te contamos cómo y qué puedes hacer para que no afecte negativamente a tu bienestar personal y financiero.

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Comprender la relación entre la salud mental y el dinero podría ayudarle si tiene dificultades en este ámbito. Según la Asociación Nacional para la Salud Mental del Reino Unido, es necesario ir paso a paso cuando parezca abrumador recuperar el control de las finanzas personales. 

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¿Cómo puede afectar la salud mental a la forma de manejar el dinero?  

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He aquí algunas de las formas más comunes: 

-Si te sientes mal o deprimido, puede que te falte motivación para gestionar tus finanzas. Puede sentir que no vale la pena intentarlo. 

-Gastar proporciona un breve subidón, por lo que puede gastar en exceso para sentirse mejor. 

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-Si su salud mental afecta a su capacidad para trabajar o estudiar, esto podría reducir sus ingresos. 

-Es posible que evite hacer cosas como revisar sus cuentas por pagar o comprobar su cuenta bancaria (por lo que las deudas se acumulan una tras otra) 

-También puede intentar evitar pensar en el dinero por completo. 

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La organización benéfica de ese país también reconoce que el dinero puede despertar sentimientos muy diferentes en las personas, algunos de los más comunes son:

-Sentirse culpable por gastar dinero, aunque sepa que puede permitírselo. 

-Sentirse culpable por buscar ayuda por ello, aunque sepa que la necesita. 

-Tener miedo de mirar su saldo bancario o de hablar con el banco. 

-Sentirse estresado o experimentar mucha presión para mantenerse a sí mismo y a los demás 

-Experimentar estrés por tratar de entender el funcionamiento de las instituciones financieras 

-Sentirse cansado o agotado, especialmente si lleva mucho tiempo con problemas de dinero 

-Si ha sufrido abusos financieros en el pasado, esto puede afectar a cómo se siente ahora con respecto al dinero 

Según los expertos de la Asociación Nacional para la Salud Mental, conocer los sentimientos y emociones que tiene sobre el dinero puede ayudarle a detectar patrones de comportamiento y a sentirse más en control.

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